SummerXGames 2024
Tävling: Team of 2
För vem: First timers/ Scaled & Intermediate
Plats: Back 2 Basic (räkna med utomhus)
Pris:
Early bird 1: tom 31 Mars - 999kr / lag
Early Bird 2: 1 April tom 30 April - 1200kr / lag
Ord pris from: 1 Maj tom sista anmälningsdag 1500kr / lag
En dags tävling i funktionell träning!
Alla deltagare får en tröja!
Intermediate: M/M & F/F
Förstagångare/skalad: M/M, F/F & Mix
Se kravprofil längre ner på sidan
Val av klass görs vid anmälan
Begränsat med antal platser.
Sista anmälningsdag 4/8 alt när tävling är full
Kravprofil
Kravprofil: Scaled/ First timers
Clean & Jerk 40/30kg
Snatch: 35/25kr
Thrusters: 30/20kg
Deadlifts: 70/50kg
Dumbells: 1*22,5/15kg
Wallball: 6/4kg
Inget krav på att hantera i full standard, men kan förekomma som skalat alternativ:
Toes2bar
Pullups
Kravprofil: ”Intermediate”
Clean & Jerk 60/40kg
Snatch: 50/35kg
OH-squat: 50/35kg
Thrusters: 50/35kg
Deadlifts: 100/70kg
Dumbells: 2*22,5/15kg
Wallball: 9/6kg
Pullups: Ja
Doubleunders: Ja
Toes2bar: Ja
HSPU: ja
Ropeclimbs: ja
Svårare, gymnastiska övningar kan förekomma i WODs som tex vid final eller vid upplägg för ”seperation” mellan lag.
Vikter ovan är vikter som kan hanteras i WODs. Vikter kan frångå från ovan vid tex 1RM-event.
*alla vikter och rörelser ovan är ingen indikation på hur event exakt kommer se ut och vad för event det blir utan används som riktmärke för att du ska välja rätt klass som blir roligast för dig. Är du osäker, rådfråga med din coach. Tex vikter kan variera beroende på upplägg i WODS
*lag med båda deltagare över 50år eller under 16år kan vikter skalas för master/junior-anpassning.