SummerXGames 2024

Tävling:   Team of 2

För vem First timers/ Scaled & Intermediate

Plats:   Back 2 Basic (räkna med utomhus)

Pris

Early bird 1: tom 31 Mars - 999kr / lag

Early Bird 2: 1 April tom 30 April - 1200kr / lag

Ord pris from: 1 Maj tom sista anmälningsdag 1500kr / lag

 

 

En dags tävling i funktionell träning!

Alla deltagare får en tröja!

 

 

Intermediate: M/M & F/F

Förstagångare/skalad: M/M, F/F & Mix

 

Se kravprofil längre ner på sidan

 

 

Val av klass görs vid anmälan

 

 

 

Begränsat med antal platser.

Sista anmälningsdag 4/8 alt när tävling är full


Location



Kravprofil

Kravprofil: Scaled/ First timers

Clean & Jerk 40/30kg

Snatch: 35/25kr

Thrusters: 30/20kg

Deadlifts: 70/50kg

Dumbells: 1*22,5/15kg

Wallball: 6/4kg

 

Inget krav på att hantera i full standard, men kan förekomma som skalat alternativ:

Toes2bar

Pullups

 

Kravprofil: ”Intermediate”

Clean & Jerk 60/40kg

Snatch: 50/35kg

OH-squat: 50/35kg

Thrusters: 50/35kg

Deadlifts: 100/70kg

Dumbells: 2*22,5/15kg

Wallball: 9/6kg

Pullups: Ja

Doubleunders: Ja

Toes2bar: Ja

HSPU: ja

Ropeclimbs: ja

 

Svårare, gymnastiska övningar kan förekomma i WODs som tex vid final eller vid upplägg för ”seperation” mellan lag.

Vikter ovan är vikter som kan hanteras i WODs. Vikter kan frångå från ovan vid tex 1RM-event.

*alla vikter och rörelser ovan är ingen indikation på hur event exakt kommer se ut och vad för event det blir utan används som riktmärke för att du ska välja rätt klass som blir roligast för dig. Är du osäker, rådfråga med din coach. Tex vikter kan variera beroende på upplägg i WODS

 

*lag med båda deltagare över 50år eller under 16år kan vikter skalas för master/junior-anpassning. 

Impressions